Circle Run
- Start dalam posisi siap tepat di pertemuan garis free throw dan baseline dengan menghadap ke lapangan.
- Lari menyusuri garis free throw kemudian mengitari lingkaran free throw, 3600 berlawanan arah jarum jam.
- Teruskan dengan berlari ke sisi kiri lingkaran yang berada di tengah lapangan, kali ini dilanjutkan dengan mengitari lingkaran tersebut 3600 searah jarum jam.
- Setelah itu lari ke arah sisi kanan lingkaran terakhir, dan mengitari lingkaran tersebut 3600 berlawanan arah jarum.
- Finis di garis baseline.
 |
| Circle Run |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar